什么是落枕？

落枕，是指睡眠醒后出现以颈部疼痛、颈项僵硬、转侧不便为主要表现的颈部软组织损伤。是颈部常见的筋伤之一。

病因病机

落枕大多因为睡觉时枕头过高、过低或过硬，或睡姿不良，头颈过度偏转，使颈部肌肉长时间牵拉，处于过度紧张状态而发生静力性损伤。或睡眠时露肩受风，风寒侵袭颈部，寒性收引致经络不舒，肌肉气血凝滞而痹阻不通，拘急疼痛而致落枕。

诊断

本病常在睡醒后出现颈部疼痛，多为一侧，活动时加重，头常歪向患侧，仰头、点头及转头等颈部活动受限。本病起病较快，病程短，常在1周内自愈，但易复发。

治疗

以手法治疗为主，配合药物、理疗等方法治疗。本院的木瓜通络膏对其效果也好。

预防和调护

避免不良的睡眠姿势，枕头不宜过高、过低或过硬。睡眠时不要贪凉，以免受风寒侵袭。久坐伏案工作，记得经常起身活动颈部，防止颈部慢性劳损。