肥城淼鑫堂梁氏康复医院在此提醒您：切勿以为久病成医，以下骨科健康知识请您知悉，遇到问题切记谨遵医嘱。

1、骨折了，赶紧给炖点骨头汤补补?

吃什么补什么，这是很多人都有的观念。在骨科病房里，经常可以见到家属风尘仆仆的给患者送骨头汤的情景。但很多人不知道，骨头汤对于人体骨折端生长的增进作用是微乎其微的，甚至根本一点作用都没有。因为骨头汤里更多的是油脂，这对于有高血脂的患者还可能适得其反。所以，下次咱也别再对骨头汤那么情有独钟了。

2、不疼了就是好了?

很多患者有了腰疼、腿疼问题，往往不到正规医院进行诊断和治疗。却相信什么“神药”、“一针灵”，觉得只要不疼了，就是好了。其实这是错误的一种观念。疼痛是身体给您的一个警示，目的是在告知您哪个部位有疾病，催您赶紧去治疗。如果您只是把疼痛消除了，但是疾病的病因还在，这无异于掩耳盗铃。所以，高明的医生往往会帮您分析病情，查找病因然后再治疗。

3、休息，有时是好的一种治疗方法。

常常可以看到医生给患者开出的处方是：“休息”。很多患者不理解，觉得自己大老远看上门诊，结果就告诉自己休息，怎么也得给开点药吃才算不虚此行啊。其实，休息有时真的不是医生的搪塞之举，而是骨科疾病中非常重要的保守治疗方法。比如，腰椎间盘突出压迫神经，本身并不引起疼痛，而是产生了无菌性的炎症才会疼痛。而应对这种无菌性的炎症，如果能够做到卧床休息一段时间，不刺激炎症部位，大多数时炎症都会自行消退。

4、医生所说的“休息”也许和您想的不一样。

“多休息”。很多患者以为不上班，在家里呆着就是休息。其实，骨科医生所谓的休息是指卧床休息，甚至大小便、吃饭都要在床上的。而您做到了么?

5、骨头没事，也要当心。

很多人脚扭了，手扭了，肿的很高，一拍片，骨头没骨折。很多患者认为没事，这种观点是错误的，只要扭伤、关节有肿胀就说明内部有出血，有出血就代表有损伤。而这些损伤并非是骨头，可能是维持关节稳定的韧带，也就是咱老百姓所说的“筋”。试想，关节如果没有了筋的固定势必会不稳定或产生习惯性脱位。日久天长，关节出现问题也就不可避免。所以，建议如果关节扭伤后，肿胀的特别明显一定要找医生仔细看看，别轻视。

6、骨科的炎症和一般的炎症不一样。

骨科病中大多数是无菌性炎症。比如关节炎，腱鞘炎，跟腱炎等等。那啥是无菌性炎症?恐怕很多不学医的朋友们是不懂的。无菌性炎症是针对有菌性炎症说的，比如我们平时感冒，嗓子疼，手指受伤后感染，这都是有菌性的炎症。而无菌性的炎症和有菌性炎症相比，虽然都有红、肿、热、疼的症状，但有一点不同的是：无菌性炎症不是细菌感染引起的，而是因为炎症部位长期劳损引起的。所以当您得了无菌性的膝关节炎、肩周炎一类的疾病，就别再想着用消炎药了。

合理的膳食：

骨科病人常用的膳食种类有高热量高蛋白饮食、高膳食纤维饮食、富含维生素的饮食、富含无机盐及微量元素的饮食。

（1）高热量高蛋白饮食：在一般饮食的基础上，增加谷类、食糖和植物油，增加牛奶、蛋类及瘦肉类，适用于手术前、后或创伤、高热、感染等病人。

（2）高膳食纤维饮食：芹菜、韭菜、豆芽等蔬菜，水果、粗粮等富含纤维素，适用于长期卧床病人。病人食用此类食物时，应多饮水，因为高纤维食物是通过增加粪便量以及它的吸水性，促粪便软化且刺激肠蠕动而改善便秘的。

（3）富含维生素的饮食：富含维生素A的食物有菠菜、韭菜、油菜、茴香、莴笋叶、芥菜、苋菜、胡萝卜、红薯等植物性食物，还有动物肝脏、河螃蟹、鸡蛋、黄油、全脂牛奶、鸭蛋、鹌鹑蛋等。富含维生素C的食物有番茄、大白菜、小白菜、柑、橘、红果、鲜枣、草莓、猕猴桃、刺梨、沙棘等。维生素与创伤及手术后愈合康复密切相关，应鼓励骨折病人多食此类食品。

（4）富含无机盐及微量元素的饮食：创伤后随着尿氮的丢失，铁、钾、镁、锌、硫及磷的排出量增加，还有锌、铜、鉻、铁等微量元素在创伤愈合中起重要作用，应注意补充。